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Mindfulness não é difícil nem complexo. Lembrar de estar atento é o grande desafio.” (Christina Feldman) Olá, tudo bem? Isso mesmo… como mencionou a professora
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Olá, tudo bem? Você tem autocobrança excessiva? Convive com uma inquietação constante em busca da perfeição? Não sabe dizer não ao outro e se culpa
“Mindfulness é criar intimidade com a experiência.” (Vidyamala Burch) Você sofre de estresse de longa duração? Ou dos efeitos dele? Se sim, mindfulness é pra
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Olá, tudo bem? Fazer uma caminhada consciente é uma oportunidade de treinar mindfulness em qualquer situação do dia. Por incrível que pareça, meus alunos têm
Olá, Em uma de minhas investidas pelo Ted Talk – Ideias que valem a pena expandir – , descobri Sam Berns, no TEDxMidAtlantic, um jovem
Olá, Tudo bem? Hoje vou falar um pouco sobre o que o estresse faz com você caso não aprenda a se conciliar com ele. Vou
“Você não pode parar as ondas, mas você pode aprender a surfar.” (Jon Kabat-Zinn) _________________________________________________________ Você quer saber mais sobre mindfulness? Então vamos lá! Mindfulness
