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AJUDAMOS VOCÊ A CONTROLAR 
O ESTRESSE DO DIA A DIA

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5 Passos para Meditar todos os Dias

Dicas para começar a meditar e controlar o estresse.

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“SE TEM AROMA QUE SEJA SENTIDO.
CASO HAJA SUSPIRO, QUE NÃO ESCAPE AOS ATENTOS OUVIDOS.
PELO OLHAR, NÃO SE ABSTENHA DE ADMIRAR.
APRECIE GOSTOS E AROMAS E A IMPORTANCIA DE SA-BO-RE-AR.”

A prática de Mindfulness ou Atenção Plena é estar presente ao que se faz no aqui-agora. Usa técnicas simples para o controle do estresse que se ajustam ao seu dia corrido.

PARA UMA VIDA
COM MENOS ESTRESSE

Aprenda muito mais sobre 
CONTROLE DO ESTRESSE
com meditação e mindfulness.

Veja os vídeos que preparei para você.
Você pode assistir gratuitamente.

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