[PRÁTICA] Como lidar com os pensamentos autodepreciativos (e negativos)?
Olá, tudo bem? Você tem autocobrança excessiva? Convive com uma inquietação constante em busca da perfeição? Não sabe dizer não ao outro e se culpa
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Umas das primeiras lições para iniciar o treinamento de mindfulness é saber como funciona sua mente diante dos problemas. Neste post, vou apresentar um instrumento
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