Tutorial
[PASSO A PASSO] Como treinar mindfulness fazendo uma simples caminhada ?
Olá, tudo bem? Fazer uma caminhada consciente é uma oportunidade de treinar mindfulness em qualquer situação do dia. Por incrível que pareça, meus alunos têm
Olá, tudo bem? Fazer uma caminhada consciente é uma oportunidade de treinar mindfulness em qualquer situação do dia. Por incrível que pareça, meus alunos têm
O “exercício da uva passa” tem como objetivo facilitar a compreensão do conceito de mindfulness utilizando uma abordagem experiencial. Como um dos principais exercícios de mindfulness,