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Day: outubro 19, 2020

Mindfulness

Por que eu devo fazer mindfulness?

“Mindfulness é criar intimidade com a experiência.” (Vidyamala Burch) Você sofre de estresse de longa duração? Ou dos efeitos dele? Se sim, mindfulness é pra

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Mindfulness

O que é mindfulness?

“Você não pode parar as ondas, mas você pode aprender a surfar.” (Jon Kabat-Zinn) _________________________________________________________ Você quer saber mais sobre mindfulness? Então vamos lá! Mindfulness

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Mindfulness

O que é meditação mindfulness?

“Na prática da meditação, a melhor forma de chegar em algum lugar é desapegar de chegar em qualquer lugar.” ( Jon Kabat-Zinn) Por Áthila Campos,

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