Olá, tudo bem ? Se mindfulness é estar presente na tarefa que está realizando, que ferramentas você pode utilizar para treiná-lo? Sabia que lavar pratos
Olá, tudo bem? Você tem autocobrança excessiva? Convive com uma inquietação constante em busca da perfeição? Não sabe dizer não ao outro e se culpa
“Mindfulness é criar intimidade com a experiência.” (Vidyamala Burch) Você sofre de estresse de longa duração? Ou dos efeitos dele? Se sim, mindfulness é pra
Umas das primeiras lições para iniciar o treinamento de mindfulness é saber como funciona sua mente diante dos problemas. Neste post, vou apresentar um instrumento
Olá, tudo bem? Fazer uma caminhada consciente é uma oportunidade de treinar mindfulness em qualquer situação do dia. Por incrível que pareça, meus alunos têm
Olá, Em uma de minhas investidas pelo Ted Talk – Ideias que valem a pena expandir – , descobri Sam Berns, no TEDxMidAtlantic, um jovem
Olá, Tudo bem? Hoje vou falar um pouco sobre o que o estresse faz com você caso não aprenda a se conciliar com ele. Vou
“Você não pode parar as ondas, mas você pode aprender a surfar.” (Jon Kabat-Zinn) _________________________________________________________ Você quer saber mais sobre mindfulness? Então vamos lá! Mindfulness
Olá, tudo bem? Nas palestras que eu ministro, uma das principais dúvidas dos ouvintes é saber a diferença entre meditação comum e meditação mindfulness. Neste
“Na prática da meditação, a melhor forma de chegar em algum lugar é desapegar de chegar em qualquer lugar.” ( Jon Kabat-Zinn) Por Áthila Campos,
