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“Na prática da meditação, a melhor forma de chegar em algum lugar é desapegar de chegar em qualquer lugar.” ( Jon Kabat-Zinn) Por Áthila Campos,
O termo “ansiedade” tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre
Olá, Imaginando um futuro promissor e esperançoso para 2016? Recordando um belo momento do passado de 2015? Uma exercício de Atenção Plena nesta situação seria
Olá, Será que Mindfulness como terapia se reduz a um protocolo engessado, que pode ser aplicado extraindo o “princípio ativo” de técnicas meditativas? Será que
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