Acompanhe O Programa “Encontrando a Paz em um Mundo Frenético” : Conceitos e práticas de cada semana

Bem vindo ao Encontrando a Paz em um Mundo Frenético – O Programa Passo a Passo

Vamos ler e acompanhar o Programa para Ansiedade, Depressão, Estresse e Infelicidade Crônica apresentado no livro: “Atenção Plena – Mindfulness : Como encontrar a paz em um mundo frenético”, de Mark Williams e Danny Penman, Editora Sextante.

UM PROGRAMA PARA CONHECER, PRATICAR E CAPACITAR :

Este curso contempla as três categorias de aprendizado adotados pelo Centro Cearense de MIndfulness:

Para Conhecer: esta é uma oportunidade para os primeiros contatos no mundo Mindful e saber o que é e para que serve.

Para Praticar: é um grupo de práticas diferenciado, pois permite o desenvolvimento das habilidades sedimentado em um programa de 8 semanas;

Para Capacitar: não apenas para a vida pessoal, mas este grupo apresenta aos profissionais interessados em mindfulness princípios e métodos que podem ser incorporados na vida profissional

QUAIS AS  VANTAGENS destas 8 postagens :

1.Você terá acesso à condução de um programa mundialmente reconhecido, o Terapia Cognitivo – Comportamental baseado em Mindfulness ( Mindfulness-Based Cognitive Therapy), abordado no livro supracitado para pessoas que querem gerenciar o estresse e melhorar o bem estar psicológico;

2. A cada post serão extraídos os conceitos-chaves e técnicas a serem praticadas somente naquela semana, discutidos durante o encontro presencial.

3.Você terá acesso a textos, vídeos e links que aprofundam o conhecimento e as interfaces de mindfulness com as diversas áreas do conhecimento.

E SE EU QUISER CONTINUAR… : não tem problema, você pode fazer um ciclo presencial de 8 semanas a qualquer momento no Espaço Clara Luz.

Como fonte de referência você pode baixar o ebook “ Primeiros Passos em Mindfulness” onde expõe as ideias principais por trás da capacidade da Atenção Plena e dicas essenciais para você se engajar num programa de 8 semanas.

Baixe o ebook – Clique aqui!

Deixem seus comentários e sugestões para cada vez mais nos aproximarmos de você!

Até a Semana 01!

<P.S. Caso queira nos acompanhar, você pode adquirir o livro- texto do nosso curso clicando aqui>