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Mindfulness para saúde e bem-estar

O programa passo a passo em 8 semanas

Aprenda a reduzir os efeitos do estresse e da ansiedade em sua vida com 8 semanas de meditação mindfulness e uma comunidade de apoio.

Dor

Já parou pra pensar se isso acontece em sua rotina?

I. Você já acorda cansado e pensando na sua lista de tarefas do dia?

II. Fica muito irritado e impaciente no trânsito, em filas de banco e até no happy hour?

III. Se perde facilmente em e-mails, redes sociais ao iniciar um dia de trabalho e se sente improdutivo?

IV. Come apressadamente com muitos problemas na cabeça?

V. Entra em conflito com as pessoas em uma reunião?

VI. Você se sente sobrecarregado e dividido entre o trabalho e a casa?

Você sabia que essas pequenas chateações se acumulam e transbordam em estresse, NÃO É?