Controle seu estresse meditando

Aprenda a controlar seu estresse com meditações simples e poderosas que se encaixam no seu dia corrido.

Se você:

Se você respondeu SIM a pelo menos uma dessas perguntas, eu posso te ajudar a resolver o estresse da sua vida.

Para saber como, vem comigo e continue lendo!

Todos os problemas que listei acima vêm do estresse. O estresse traz muitas sensações desagradáveis, pois ele é uma resposta natural do corpo e da mente que nos informa que algo não anda bem. Os problemas passam a tomar conta da vida e você fica a maior parte do tempo perdido em pensamentos de como resolvê-los e lutando contras as emoções negativas. Você não resolve porque não consegue acalmar sua mente e enxergar exatamente o que precisa ser feito para solucionar os problemas.

Então, o primeiro passo para eliminar o estresse da sua vida é acalmar a sua mente agitada e cheia de preocupações. E, para isso, a meditação é uma técnica poderosa, cientificamente comprovada e eficaz para acalmar mente e controlar o estresse diário.

Talvez você não se dê conta, mas as pequenas coisas do dia a dia aumentam o seu estresse: o trânsito, as crianças que têm que deixar na escola, as contas a pagar, os conflitos com os colegas de trabalho, o supermercado que ainda está por fazer, a fila demorada do banco … Ufa!

Parecem detalhes, pequenas coisas, que você não acredita que podem fazer um estrago em sua vida. Mas esses pequenos transtornos vão se somando, se acumulando, e , no final, fazem com que você exploda de tanta tensão.

Isso acontece porque você não enxerga aquilo que efetivamente causou o seu estresse. Então, é simples: acalme sua mente, relaxe seu corpo. Como? MEDITANDO!

Você vai dormir melhor, ter menos ansiedade em seus dias e vai conseguir resolver o estresse diário com muita facilidade.

"MAS COMO VOU CONTROLAR O MEU ESTRESSE APENAS MEDITANDO?"

Eu sei que passa na sua cabeça um monte de dúvidas e receios como este e do tipo:

“Não consigo meditar, pois sou muito acelerado para parar.”
“Fico inquieto só de pensar.””Eu não paro de pensar mesmo, por isso meditar não é para mim.”

Isso é verdade. Muitas pessoas que têm contato pela primeira vez com a meditação pensam desta forma. E para piorar ainda tem aqueles mitos sobre a meditação: 1) de ser algo místico e esotérico; 2) quem só pode meditar são monges ligados a religiões orientais; e 3. que tem de ficar horas com as pernas cruzadas para ter os benefícios.

Mas presta bem atenção:

ISSO É NÃO É VERDADE! São mitos que ainda estão presentes na nossa cultura e que afastam muita gente de sentir os benefícios desta técnica.

Pois bem, nestes 18 anos de prática de meditação, já ensinei muitas pessoas a meditar e sempre digo a elas que:

A meditação que ensino é um treino da mente. É uma ginástica para o cérebro e, como qualquer exercício, pode ser treinado e se tornar um hábito em sua vida. É tão fácil e simples que, para sentir os benefícios, você:

1) Não precisa ficar de pernas cruzadas como os monges de olhos puxados;

2) Não precisa entoar mantras ou cânticos sagrados;

3) Não precisa se vincular a nenhuma religião ou filosofia oriental.

Outra coisa:

Você consegue por em prática com poucas instruções e com apenas 10 minutos por dia. São meditações simples, estudadas cientificamente há mais de 40 anos, e que resolvem o estresse e a ansiedade de milhares de pessoas em todo o mundo. Você só vai precisar de um pouco de disciplina e planejamento para começar a meditar e viver uma vida com menos estresse.

QUEM SOU EU

Olá, sou Àthila Campos, ph.D em mindfulness pela Unifesp e fundador do ccMind. Tenho 20 anos de experiência em prática de meditação e já ajudei muitas pessoas a usar a meditação para controlar o estresse.

Assim como você, eu tive muitas dificuldades quando comecei a meditar: eu dormia; eu tinha muitas dúvidas, pois não sabia se haveria resultados como os prometidos nos livros que eu lia. Achava, muitas vezes, que estava perdendo meu tempo.

Mas logo percebi que ser orientado por alguém que já tinha trilhado este caminho antes facilitaria muito a minha vida. E minha intuição estava certa! Ser facilitado por alguém mais experiente me fez avançar muito neste conhecimento e sentir os benefícios com mais facilidade e prontidão. Então resolvi usar a meditação como ferramenta antiestresse no trabalho.

Em 2012 ganhei um prêmio pelo meu projeto no Judiciário Cearense com meditação para qualidade de vida dos servidores.

Hoje, garanto a você que a meditação que eu pratico me ajudou a reduzir o estresse da minha vida, fazendo com que eu visse as dificuldades como oportunidades para eu crescer como pessoa. E neste curso eu irei mostrar os passos para você superar os desafios que tive no começo.

Você irá se juntar aos meus alunos que seguem minhas orientações de como superar as dificuldades em meditar de uma vez por todas. 100% do que você precisa para começar a meditar e se livrar do estresse, eu irei entregar neste curso!

O CURSO É SIMPLES:
MEDITAR + PASSO-A-PASSO = CONTROLE DO ESTRESSE

BENEFÍCIOS

Melhora o sono

Melhora concentração e foco

Acalma a mente e relaxa o corpo

Reduz os sintomas de estresse e ansiedade

Fortalece o sistema imunológico

Aprende a lidar com as preocupações diárias com leveza

Conteúdo Programático

  • Você receberá as aulas gravadas juntamente com a meditação audioguiada do dia.

  • As aulas possuem linguagem de fácil compreensão e estão organizadas em sequência didática para facilitar o seu aprendizado.

  • Você pode assisti-las quando e onde quiser, no seu ritmo e de acordo com a sua disponibilidade de tempo.

  • Você poderá assistir a mesma aula quantas vezes quiser, no período de 180 dias.

  • Cada aula vem com uma meditação audioguiada que tem duração média de 10 minutos e você precisará dedicar um tempo para realizá-la.

  • Você pode fazer o download da meditação e salvar em seu celular. Assim, você pode meditar em qualquer hora e lugar sem precisar de internet.

Depoimentos

Veja depoimentos de alunos que já sentiram os efeitos da meditação em suas vidas:

Rocha

Bancário

Deixo de pensar muito sobre algo de que não preciso fazer agora. Digo a mim mesmo : ‘ Agora isso não é importante’ e minha mente retorna mais facilmente ao que importa.

Rosa

Gestão de pessoas 

“Depois do programa, consigo enxergar quando entro em situações difíceis. Isso foi um grande passo para mim.”

Conceição

Fonoaudióloga

Consigo ver que minha vida está um caos. Isso me dá a oportunidade de saber por onde devo começar a melhorar.

CONTROLE SEU ESTRESSE AGORA MESMO COM MEDITAÇÕES SIMPLES E PODEROSAS

Adquira o curso e tenha a senha de acesso imediato ao método!

 10 x R$ 11,08 ou
R$ 97,0 à vista

DÚVIDAS FREQUENTES

Você pode pagar a vista no débito, em 1x no cartão de crédito ou em até 12 vezes no cartão de crédito.

Você precisa ter acesso à internet para assistir as aulas na plataforma onde o curso está hospedado. Não é preciso instalar nenhum programa. Você receberá sua senha de acesso após a confirmação do pagamento.

Sim, você pode assistir às aulas em qualquer dispositivo com acesso à internet (computador, smartphone, tablet).

O curso ficará disponível pra você durante 180 dias. Neste período você poderá assistir as aulas quantas vezes quiser.

Não. As aulas são gravadas para que você assista quantas vezes quiser e não perca nenhum conteúdo por indisponibilidade de internet.

Você receberá o acesso à todas as aulas assim que o pagamento da sua inscrição for confirmado.

Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.