30 de julho de 2018
[ÁUDIO] Relaxamento e meditação mindfulness fazem o mesmo efeito?

por Centro Cearense de Mindfulness

 


 

Olá, tudo bem?

 

Será que mindfulness é o mesmo que relaxamento? Para muitas pessoas, mindfulness é um técnica de relaxamento.

 

Mas, se não é, por que me sinto relaxado(a) toda vez que medito?

 

E se eu relaxo, por que não posso apenas fazer um relaxamento comum? É mais simples, me esforço menos e tenho o mesmo resultado.

 

Essas são perguntas muito comuns entre meus alunos de mindfulness.

 

Então eu digo…

 

 
29 de julho de 2018
[INFOGRÁFICO] Conheça a sua mente frenética

 

por Centro Cearense de Mindfulness

 

 

mente no piloto automático

 


 

Olá, tudo bem?

Você sabia que praticar mindfulness exige uma preparação?

Neste post, vou pontuar etapas iniciais que adoto nos programas de oito semanas ou em qualquer outro projeto com meditação mindfulness.

Vou discutir os seguintes tópicos:

  • Começando um programa de mindfulness;
  • Conhecer os gatilhos de estresse;
  • Conhecer a mente agitada;
  • Um exercício – lembrar sempre de se questionar.

Então, vamos lá?

 

 
Receba por email nossos boletins informativossobre cursos, atividades, treinamentos e outras atividades.

ONDE ESTAMOS

Rua Miguel Dibe, 178
Luciano Cavalcante
Fortaleza Ceará Brasil

TELEFONE

(85)

9969.5661

8829.6975

REDES SOCIAIS

Siga-nos no Facebook Siga-nos no Facebook Siga-nos no Instagram Siga-nos no Instagram
Centro Cearense de Mindfulness © 2019. Todos os direitos reservados. Marca e Site Criados por Wsete Desing